“خیلی از مایعات بدنت رو از دست دادی و عوارضشم همینه. لطفا روزی یه لیوان شیر و یه موز بخور. فشارتم چک کن و بهم بگو. خودارضایی فقط هفته ای یه بار باشه ها. میتوانی از قرص ها و مکمل های ویتامین هم استفاده کنی و بعد از 10 روزباید وضعیت خوبی داشته باشی.”
تجویز دکتر رنجبران
بچه‌ها، امروز می‌خوایم در مورد یه موضوع جالب صحبت کنیم که شاید خیلیاتون ازش بی‌خبر باشین. اون موضوع اینه که چرا بعد از خودارضایی دستامون می‌لرزه؟ خیلیا می‌گن واقعا اینجوریه، خیلیا هم می‌گن نه اصلا ربطی نداره. پس بیاین ببینیم چی به چیه.
همونطور که تو اون مقاله در مورد عوارض خودارضایی گفته بودن، مهمترین مشکل ناشی از خودارضایی، استرسه و استرس. درسته؟ خب آره، بیشتر افرادی که دست به این کار می‌زنن دقیقا به خاطر همین استرس و اضطراب که دارن. پس کلا می‌شه گفت که خودارضایی باعث افزایش استرس و اضطراب می‌شه و این استرس هم خودش مستقیما باعث می‌شه دستاشون شروع به لرزیدن کنه.
خب، باید بگم که علتش کاملا طبیعیه و ربطی به چیزای ترسناک مثل بیماری یا مشکلات عصبی نداره. در واقع این لرزش به خاطر یه سری تغییرات شیمیایی و هورمونی در بدنه که بعد از ارگاسم رخ میده.
نقش هورمون ها در لرزش دست ها
وقتی به اوج لذت جنسی می‌رسیم، هورمون‌هایی مثل دوپامین، اندروفین و اکسی‌توسین در بدن ترشح میشن. این هورمون‌ها باعث احساس آرامش و شادی میشن. اما در عین حال، تغییرات ناگهانی در سطح این هورمون‌ها میتونه باعث بی‌ثباتی موقت در سیستم عصبی بشه.
سیستم عصبی در واقع مسئول کنترل حرکات بدن و عضلاته. پس وقتی این سیستم دچار اختلال موقتی بشه، میتونه باعث عدم تعادل یا لرزش در اندام‌ها مثل دست‌ها بشه.
علاوه بر این، بعد از ارگاسم، سطح هورمون تستوسترون در بدن کاهش پیدا می‌کنه. این هورمون نقش مهمی در حفظ تون عضلانی داره. پس کاهش ناگهانی تستوسترون هم میتونه به لرزش دست‌ها کمک کنه. خب پس در کل این لرزش دست‌ها بعد از خودارضایی یه پدیده کاملا طبیعیه و به زودی از بین میره. معمولا چند دقیقه یا نهایتا چند ساعت طول میکشه تا هورمون‌های بدن دوباره به حالت تعادل برگردن.
آیا لرزش دست ها دائمی ؟
خب حالا بیاین ببینیم این لرزش دستا از کجا میاد اصلا. لرزش دست یه نشونه است که ممکنه دستا یا پاها تکرار شه. بیشتر اوقات هم برای آدما ناخوشاینده. خیلی چیزا میتونه باعث لرزیدن دستا بشه، مثلا بیماری‌های عصبی، یه سری داروها، استرس و اضطراب، گرما یا سرمای زیاد و خیلی چیزای دیگه.
این مشکل بیشتر پیش میاد برای مردایی که بالای 40 سالن. ولی خب گاهی اوقات هم میتونه نشونه بیماریای جدی‌تری مثل پارکینسون باشه. اینارو باید یه پزشک متخصص برامون تشخیص بده. برای درمان لرزش دستا هم معمولا باید علت اصلیش رو درمان کرد. گاهی داروهایی مثل بتا بلاکرها یا آنتی اکسیدان‌ها رو می‌نویسن که کمک می‌کنه لرزش کمتر بشه. در کنار اون هم ورزش کردن، تغییر رژیم غذایی و کاهش استرس، میتونه کمک کنه دستا کمتر بلرزن.
خب حالا برگردیم سر بحث اصلی. اگه علت اصلی لرزش دستات استرس از خودارضاییه، با ترک خودارضایی این لرزشا قطعا کم می‌شه و حتی ممکنه از بین بره. چون همونطور که گفتیم، خودارضایی باعث می‌شه استرس زیاد شه و استرس هم باعث لرزش دستا.
یه نکته دیگه هم هست که باید بهش دقت کنیم. تغییر رژیم غذایی هم میتونه تو کنترل لرزش دستا کمک کننده باشه. چطوری؟ خب گاهی این لرزشا به خاطر کمبود ویتامین‌ها و املاحی مثل ویتامین ب12 و مسه. اگه غذاهایی مثل موز، پرتقال، بادمجان و آواکادو که سرشار از ویتامین ب هستن بخوریم، میتونه لرزش دستارو کمتر کنه. یا مثلا اگه بیش از حد کافئین یا الکل مصرف می‌کنیم، کاهش اینا هم میتونه کمک کننده باشه.
در هر صورت، برای فهمیدن دقیق علت لرزش دستا و اینکه چه نوع رژیم غذایی به شما کمک می‌کنه، بهترین کار اینه که با پزشکتون مشورت کنید. اونا می‌تونن بهتون بگن که باید چیکار کنید. ولی در کل اگه لرزش دستاتون به خاطر استرسه، کنار گذاشتن خودارضایی و تغییر رژیم غذایی به همراه ورزش کردن، میتونه خیلی کمک کننده باشه.
اگر این لرزش‌ها برای مدت طولانی ادامه پیدا کنه یا با علائم دیگه‌ای همراه باشه، اونوقت بهتره به پزشک مراجعه کنین. اما در غیر این صورت، نگران نباشین و این لرزش‌ها رو جدی نگیرین. فقط یه واکنش طبیعی بدنه به تغییرات هورمونی بعد از ارگاسم. خب دیگه، این بود داستان لرزش دست‌ها بعد از خودارضایی. امیدوارم برای شما هم جالب بوده باشه و درک بهتری از این پدیده پیدا کرده باشین. اگر سوالی داشتین یا نکته دیگه‌ای هست، حتما بپرسین تا باهم بررسی کنیم.
