فشار خون و ارتباطش با خودارضایی

فشار خون تو یعنی اینکه خونت چقدر به دیواره‌ی رگ‌هات فشار میاره. اگه فشار خونت بالا باشه، خطر اینکه دچار مشکلات جدی مثل حمله قلبی، سکته و نارسایی قلبی بشی بیشتره.

طبیعیه که موقع رابطه جنسی و خودارضایی، فشار خونت و ضربان قلبت بره بالا. حتی اکثر آدم‌هایی که فشار خون بالا دارن هم می‌تونن بدون مشکل از رابطه جنسی و خودارضایی لذت ببرن.

فعالیت جنسی معمولاً از نظر قلبی-عروقی مثل این می‌مونه که دو طبقه پله رو بری بالا یا تند راه بری. هر کسی که بتونه این سطح از فعالیت رو انجام بده، احتمالاً می‌تونه خودارضایی هم بکنه.

حالا بیا ببینیم ارتباط بین خودارضایی و فشار خون چیه.

ارتباط بین خودارضایی و فشار خون چیه؟

موقع رابطه جنسی یا خودارضایی، ضربان قلب و فشار خونت میره بالا تا اینکه موقع ارگاسم به اوجش می‌رسه. بعد از ارگاسم، سریع برمی‌گرده به حالت عادی.

طبق یه مطالعه در سال 2012، برای اکثر آدم‌ها نادره که موقع فعالیت جنسی ضربان قلبشون از 130 تا در دقیقه بیشتر بشه یا فشار خون سیستولیک‌شون از 170 میلی‌متر جیوه بالاتر بره، البته اگه فشار خونشون عادی باشه.

برای اکثر آدم‌ها، حتی اونایی که فشار خون بالا دارن، بعیده که خودارضایی فشار خونشون رو تا حد خطرناکی بالا ببره.

البته بعضی آدم‌ها که مشکلات خاص دارن، مثل آنوریسم مغزی، ممکنه لازم باشه کارهایی که باعث بالا رفتن سریع فشار خونشون میشه رو محدود کنن، از جمله خودارضایی. آنوریسم مغزی یعنی یه رگ تو مغزت باد کرده و خطر سکته رو بیشتر می‌کنه.

یه مطالعه موردی در سال 2016 یه مورد نادر رو گزارش کرده: یه خانم 24 ساله که آنوریسم مغزی داشته، موقع خودارضایی دچار خونریزی زیر عنکبوتیه شده و فوت کرده. خونریزی زیر عنکبوتیه وقتی اتفاق میفته که یه رگ پاره میشه و تو فضای بین مغز و بافت اطرافش خونریزی می‌کنه.

اگه می‌دونی آنوریسم مغزی داری، با دکترت مشورت کن ببین فعالیت جنسی برات امنه یا نه.

مکانیسم افزایش فشار خون

1. تحریک سیستم عصبی سمپاتیک: وقتی تحریک جنسی شروع میشه، سیستم عصبی سمپاتیک فعال میشه. این سیستم مسئول واکنش “جنگ یا گریز” بدنه و باعث میشه ضربان قلب و فشار خون بالا بره.
2. افزایش ضربان قلب: با شروع تحریک جنسی، قلب تندتر می‌زنه. این باعث میشه خون با سرعت و فشار بیشتری تو رگ‌ها جریان پیدا کنه.
3. انقباض عروق: بعضی از رگ‌های خونی منقبض میشن تا خون بیشتری به اندام‌های جنسی برسه. این انقباض می‌تونه باعث افزایش موقتی فشار خون بشه.
4. ترشح هورمون‌ها: موقع تحریک جنسی، بدن هورمون‌هایی مثل آدرنالین و نوراپی‌نفرین ترشح می‌کنه. این هورمون‌ها می‌تونن فشار خون رو بالا ببرن.
5. افزایش فعالیت بدنی: خودارضایی یه فعالیت فیزیکیه و مثل هر ورزش دیگه‌ای، می‌تونه باعث بالا رفتن موقتی فشار خون بشه.

روند تغییرات فشار خون

• قبل از شروع: فشار خون در حالت عادیه.
• شروع تحریک: فشار خون شروع می‌کنه به بالا رفتن.
• حین فعالیت: فشار خون به تدریج بالاتر میره.
• نزدیک ارگاسم: فشار خون به اوج خودش می‌رسه.
• بعد از ارگاسم: فشار خون به سرعت شروع می‌کنه به پایین اومدن.
• چند دقیقه بعد: فشار خون معمولاً به حالت عادی برمی‌گرده.

نکات مهم

• این افزایش فشار خون معمولاً موقتیه و برای اکثر افراد مشکلی ایجاد نمی‌کنه.
• اگه فشار خون بالا داری، بهتره با دکترت مشورت کنی تا مطمئن بشی خودارضایی برات خطری نداره.
• اگه موقع خودارضایی علائمی مثل سردرد شدید، تنگی نفس یا درد قفسه سینه داشتی، باید فوراً متوقفش کنی و به پزشک مراجعه کنی.

خودارضایی در چه صورتی برای افرادی که فشار خون بالا دارن خطرناک ؟

برای افرادی که فشار خون بالا دارن، خودارضایی در شرایط خاصی می‌تونه خطرناک باشه. بذارید این موضوع رو بیشتر توضیح بدم:

1. فشار خون کنترل نشده: اگه فشار خون بالا به خوبی کنترل نشده باشه، خودارضایی می‌تونه خطرناک باشه. چون:
   • فشار خون از قبل بالاست و افزایش بیشتر ممکنه خطرناک باشه
   • ممکنه باعث فشار زیادی به قلب و رگ‌ها بشه
2. مصرف همزمان داروهای خاص: بعضی داروهای فشار خون یا داروهای قلبی ممکنه با تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از خودارضایی تداخل ایجاد کنن. مثلاً:
   • نیترات‌ها که برای درد قلبی استفاده میشن
   • بعضی داروهای ضد فشار خون که ممکنه باعث افت شدید فشار خون بشن
3. بیماری‌های قلبی همراه: اگه علاوه بر فشار خون بالا، مشکلات قلبی دیگه‌ای هم وجود داشته باشه، خطر بیشتر میشه. مثل:
   • بیماری عروق کرونر
   • نارسایی قلبی
   • سابقه حمله قلبی یا سکته
4. انجام مکرر و شدید: خودارضایی مکرر یا خیلی شدید می‌تونه فشار زیادی به سیستم قلبی-عروقی وارد کنه، به خصوص اگه فرد آمادگی جسمانی پایینی داشته باشه.
5. شرایط استرس‌زا: اگه خودارضایی در شرایط پراسترس یا همراه با مصرف مواد محرک مثل الکل یا کافئین زیاد انجام بشه، خطرش بیشتر میشه.
6. سن بالا: افراد مسن‌تر با فشار خون بالا باید بیشتر مراقب باشن، چون سیستم قلبی-عروقی‌شون ممکنه ضعیف‌تر باشه.
7. علائم هشدار: اگه حین خودارضایی این علائم رو تجربه کردن، باید فوراً متوقف کنن:
   • سردرد شدید
   • درد قفسه سینه
   • تنگی نفس شدید
   • ضربان قلب نامنظم

نکته مهم: اکثر افراد با فشار خون بالا که تحت کنترل پزشکه، می‌تونن بدون مشکل خودارضایی داشته باشن. اما بهتره حتماً با دکترشون مشورت کنن تا اطمینان حاصل کنن که خطری تهدیدشون نمی‌کنه.

به طور کلی، خودارضایی با شدت متوسط برای اکثر افراد با فشار خون بالا که تحت درمان هستن، خطرناک نیست. اما هر کسی باید شرایط خاص خودش رو در نظر بگیره و در صورت تردید، حتماً با پزشک مشورت کنه.

خودارضایی زیاد برای چه افرادی خطرناک است ؟

1. افزایش ناگهانی فعالیت قلبی:
   • خودارضایی باعث می‌شود ضربان قلب به سرعت بالا برود. این افزایش ناگهانی می‌تواند فشار زیادی به قلب وارد کند، به خصوص اگر قلب از قبل ضعیف باشد.
   • از دیدگاه پزشکی، این افزایش ضربان قلب می‌تواند به 120 تا 130 ضربه در دقیقه برسد. برای افرادی که بیماری‌های قلبی مانند آریتمی یا نارسایی قلبی دارند، این افزایش ناگهانی می‌تواند خطرناک باشد و حتی منجر به حملات قلبی شود.
2. ترشح هورمون‌های استرس:
   • حین تحریک جنسی، بدن هورمون‌هایی مثل آدرنالین و نوراپی‌نفرین ترشح می‌کند. این هورمون‌ها باعث تنگ شدن رگ‌ها و افزایش فشار خون می‌شوند.
   • از نظر فیزیولوژیک، این هورمون‌ها بخشی از واکنش “جنگ یا گریز” بدن هستند. افزایش این هورمون‌ها می‌تواند فشار خون را تا 20 تا 30 میلی‌متر جیوه افزایش دهد، که برای افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌تواند خطرناک باشد.
3. افزایش حجم خون در گردش:
   • فعالیت جنسی باعث می‌شود خون بیشتری به اندام‌های جنسی و پوست برسد. این افزایش حجم خون می‌تواند فشار کلی سیستم گردش خون را بالا ببرد.
   • از دیدگاه آناتومی، این افزایش جریان خون می‌تواند حجم خون در گردش را تا 20% افزایش دهد. این امر می‌تواند برای افرادی که مشکلات قلبی-عروقی دارند، مانند بیماران مبتلا به نارسایی احتقانی قلب، چالش‌برانگیز باشد.
4. تغییرات سریع در فشار خون:
   • فشار خون حین خودارضایی به سرعت بالا و پایین می‌رود. این تغییرات سریع می‌تواند برای افرادی که مشکلات قلبی-عروقی دارند خطرناک باشد.
   • از نظر پزشکی، این تغییرات سریع می‌تواند منجر به سنکوپ (غش کردن) یا حتی سکته مغزی در افراد مستعد شود. برای مثال، در افرادی که رگ‌های مغزی ضعیف دارند، این تغییرات فشار می‌تواند باعث پارگی آنوریسم مغزی شود.
5. تداخل با داروها:
   • بعضی داروهای فشار خون ممکن است با تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از خودارضایی تداخل ایجاد کنند. این تداخل می‌تواند باعث افت شدید یا افزایش خطرناک فشار خون شود.
   • به عنوان مثال، داروهای بتابلاکر که برای کنترل فشار خون استفاده می‌شوند، می‌توانند توانایی قلب برای افزایش ضربان را محدود کنند. این امر می‌تواند منجر به افت فشار خون و سرگیجه حین فعالیت جنسی شود. همچنین، داروهای نیترات که برای آنژین استفاده می‌شوند، می‌توانند با افزایش طبیعی فشار خون حین فعالیت جنسی تداخل کرده و باعث افت شدید و خطرناک فشار خون شوند.
6. فشار مکانیکی:
   • انقباضات عضلانی شدید حین خودارضایی می‌تواند فشار داخل قفسه سینه را بالا ببرد. این فشار می‌تواند روی عملکرد قلب و رگ‌های بزرگ تاثیر بگذارد.
   • از نظر فیزیولوژیک، این فشار مکانیکی می‌تواند منجر به افزایش فشار داخل قفسه سینه (فشار درون توراسیک) شود. این امر می‌تواند بازگشت وریدی به قلب را کاهش دهد و در نتیجه باعث کاهش موقتی برون‌ده قلبی شود. در افراد مبتلا به بیماری‌های ریوی مانند COPD، این افزایش فشار می‌تواند منجر به مشکلات تنفسی شود.
7. کمبود اکسیژن موقتی:
   • نفس‌نفس زدن حین خودارضایی ممکن است باعث کمبود موقتی اکسیژن شود. این می‌تواند فشار بیشتری به سیستم قلبی-عروقی وارد کند.
   • از دیدگاه پزشکی، این وضعیت می‌تواند منجر به هیپوکسی خفیف شود. در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی-ریوی، این کمبود اکسیژن می‌تواند خطر آنژین صدری یا آریتمی‌های قلبی را افزایش دهد. همچنین، در افراد مبتلا به آسم یا سایر بیماری‌های ریوی، می‌تواند باعث تشدید علائم تنفسی شود.
8. استرس روانی:
   • اگر فرد موقع خودارضایی استرس یا اضطراب داشته باشد، این می‌تواند باعث افزایش بیشتر فشار خون شود.
   • از نظر نوروفیزیولوژی، استرس باعث فعال شدن سیستم سمپاتیک می‌شود که منجر به ترشح کاتکولامین‌ها (مانند آدرنالین و نورآدرنالین) می‌گردد. این هورمون‌ها می‌توانند فشار خون را تا 50 میلی‌متر جیوه افزایش دهند. در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی یا افسردگی، این افزایش فشار خون می‌تواند شدیدتر باشد و خطر حوادث قلبی-عروقی را افزایش دهد.
9. تجمع خستگی:
   • خودارضایی مکرر یا طولانی می‌تواند باعث خستگی بدنی شود. این خستگی می‌تواند توانایی بدن برای تنظیم فشار خون را کاهش دهد.
   • از دیدگاه فیزیولوژیک، خستگی مزمن می‌تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم اتونوم شود. این امر می‌تواند باعث اختلال در تنظیم فشار خون، ضربان قلب و سایر عملکردهای حیاتی بدن شود. در افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن یا فیبرومیالژیا، این مسئله می‌تواند منجر به تشدید علائم و افزایش خطر حوادث قلبی-عروقی شود.
10. شرایط محیطی:
    • اگر خودارضایی در محیط گرم یا مرطوب انجام شود، فشار بیشتری به سیستم قلبی-عروقی وارد می‌شود.
    • از نظر پزشکی، گرما و رطوبت باعث گشاد شدن عروق محیطی می‌شوند. این امر می‌تواند منجر به کاهش بازگشت وریدی به قلب و در نتیجه افت فشار خون شود. در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی یا افرادی که داروهای کاهنده فشار خون مصرف می‌کنند، این وضعیت می‌تواند منجر به سنکوپ (غش کردن) یا حتی شوک گرمایی شود.

نکته مهم: این موارد معمولاً برای افراد سالم خطرناک نیستند. اما برای کسانی که فشار خون بالا یا مشکلات قلبی دارند، می‌تواند خطرساز باشد. اگر کسی نگران است، حتماً باید با پزشکش مشورت کند. پزشک می‌تواند با توجه به شرایط فردی هر بیمار، توصیه‌های لازم را ارائه دهد و در صورت نیاز، آزمایش‌های تکمیلی مانند تست ورزش یا هولتر مانیتورینگ را تجویز کند تا از سلامت قلبی-عروقی بیمار اطمینان حاصل شود.