کسی تاحالا شنیده که میگن با روغن ماساژ بدین کمرتون سفت میشه و زودانزالی هم درمان میشه؟ راستش این سوال اینقدر برام جالب بود که تصمیم گرفتم برم دنبالش ببینم واقعاً همچین چیزی درسته یا نه. حالا نتیجه تحقیقاتمو با شما درمیون میذارم، شاید به درد کسی بخوره.
اول بریم سراغ اصل ماجرا:
خیلیا میگن که استفاده از روغنهای گیاهی مثل روغن زیتون، نارگیل یا سیاهدانه برای ماساژ کمر و نواحی حساس بدن میتونه باعث تقویت جریان خون بشه. اینجوری ممکنه یه جورایی زودانزالی کنترل بشه.
اما آیا علمی پشت این ادعا هست؟
تحقیقات چی میگن؟
طبق یه مطالعه کوچیک که تو هند انجام شده (سال ۲۰۱۸)، استفاده از روغنهای گیاهی برای افزایش خونرسانی به بافتهای تناسلی میتونه تا حد کمی زمان انزال رو افزایش بده. ولی نکته اینجاست که این تاثیر دائمی نیست و بیشتر شبیه یه راهکار موقته.
از اون طرف، تحقیقاتی تو آمریکا (۲۰۱9) نشون داده که بیشتر افرادی که از این روغنها استفاده میکنن، بیشتر از اثر روانی و آرامشبخشی ماساژ سود میبرن تا خود روغن!
نکات مهم (حواست باشه!)
- نوع روغن مهمه: همه روغنها مناسب نیستن. مثلا روغنهای حاوی مواد شیمیایی میتونن باعث حساسیت و التهاب بشن.
- تأثیر موقت: حتی اگه این روش کمک کنه، موقتیه و بهتره به فکر یه درمان ریشهای باشی.
- آسیب احتمالی: اگه درست استفاده نشه یا فشار ماساژ زیاد باشه، ممکنه به بافتهای حساس آسیب برسه.
معرفی روغنهایی که میگن برای سفت کردن کمر و درمان زودانزالی خوبه
خب رفقا، گفتم بیام یه لیست از روغنهایی که بیشتر دربارهشون حرف زده میشه جمع کنم و ببینم هر کدوم چیکار میکنن. اینجا قراره روغنهایی مثل زیتون، نارگیل، سیاهدانه، روغن کنجد و روغن بادام رو بررسی کنیم. بریم که داشته باشیم!
1. روغن سیاهدانه
این روغن یکی از پرطرفدارترین روغنها تو طب سنتیه. ماده فعالش، تیموکینون، خاصیت ضدالتهابی و تقویتی داره.
- خواص:
- تقویت اسپرم
- بهبود زودانزالی
- تقویت سیستم ایمنی
- دوز مصرف:
- خوراکی: روزی ۱ قاشق چایخوری با عسل (بهتره ناشتا بخوری).
- موضعی: هر شب، یه مقدار کوچیک (حدود ۳-۵ قطره) رو به کمر و آلت تناسلی بمال و ۵-۱۰ دقیقه ماساژ بده.
- تحقیقات:
مطالعهای تو سال ۲۰۱۳ توی مجله Journal of Ethnopharmacology نشون داد که روغن سیاهدانه روی بهبود کیفیت اسپرم و افزایش میل جنسی تأثیر مثبتی داره.
2. روغن نارگیل
روغن نارگیل خاصیت نرمکنندگی و تقویتی داره و به بهبود گردش خون کمک میکنه.
- خواص:
- افزایش جریان خون
- آرامش عضلات
- کمک به کاهش استرس
- دوز مصرف:
- موضعی: حدود ۵ میلیلیتر (یه قاشق غذاخوری) از روغن گرمشده رو هر شب به کمر و بیضهها ماساژ بده.
- خوراکی: روزی ۱ قاشق چایخوری بهصورت خام یا تو غذا.
- تحقیقات:
مطالعهای تو هند نشون داده که مصرف روغن نارگیل میتونه به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کنه، که یکی از عوامل زودانزالیه.
3. روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از آنتیاکسیدانه و برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد جنسی استفاده میشه.
- خواص:
- تقویت عضلات
- بهبود نعوظ
- کاهش استرس
- دوز مصرف:
- خوراکی: روزی ۱-۲ قاشق غذاخوری تو سالاد یا غذا.
- موضعی: ترکیب روغن زیتون و سیر (۵ قطره روغن + نصف حبه سیر لهشده) رو به مدت ۱۰ دقیقه روی کمر ماساژ بده.
- تحقیقات:
تحقیقی تو مجله Nutrients نشون داده که مصرف منظم روغن زیتون باعث بهبود سلامت قلب و افزایش جریان خون میشه، که به رفع زودانزالی کمک میکنه.
4. روغن زنجبیل
زنجبیل خاصیت گرمکنندگی و تحریککننده داره و به افزایش انرژی کمک میکنه.
- خواص:
- تقویت گردش خون
- تحریک نواحی حساس
- بهبود عملکرد جنسی
- دوز مصرف:
- موضعی: ۳ قطره روغن زنجبیل + ۵ قطره روغن زیتون رو مخلوط کن و روزی یه بار، حدود ۱۰ دقیقه روی کمر و نواحی حساس ماساژ بده.
- تحقیقات:
طبق تحقیقی تو سال ۲۰۱۸، عصاره زنجبیل تأثیر مثبتی روی افزایش هورمون تستوسترون داشته که میتونه تو رفع مشکلات جنسی مؤثر باشه.
5. روغن کنجد
روغن کنجد منبع خوبی از ویتامین E و مواد معدنیه که تو تقویت عضلات و کاهش استرس خیلی کاربرد داره.
- خواص:
- تقویت اسپرم
- کاهش استرس
- بهبود کیفیت خواب (که غیرمستقیم تأثیر زیادی روی عملکرد جنسی داره).
- دوز مصرف:
- خوراکی: روزی ۱ قاشق غذاخوری تو غذا یا به صورت خام.
- موضعی: حدود ۵ قطره روی کمر و پایین تنه ماساژ بده.
- تحقیقات:
طبق یه تحقیق تو مجله Iranian Journal of Reproductive Medicine، مصرف کنجد باعث افزایش کیفیت اسپرم و بهبود عملکرد جنسی میشه.
نکات مهم:
- استمرار مصرف: برای دیدن تأثیر، باید حداقل ۴-۶ هفته مرتب از روغنها استفاده کنی.
- کیفیت روغن: همیشه روغنهای اصل و طبیعی تهیه کن. روغنهای تقلبی نهتنها تأثیر ندارن، بلکه ممکنه حساسیتزا باشن.
اینکه روغن واقعاً معجزه میکنه یا نه، بستگی به شرایط بدنی و روانی خودت داره. ولی یه چیزی که واضحه، اینه که هیچ روشی یهشبه همه چی رو درست نمیکنه.
حالا شما چی فکر میکنید؟ تاحالا از این روشها استفاده کردید؟ جواب گرفتید یا نه؟ بیاید نظراتتونو بگید که بقیه هم استفاده کنن.
