اختلال نعوظ (ED) به مشکل مداوم در ایجاد یا حفظ نعوظ در طول فعالیت جنسی اشاره دارد. این مسئله رایج با افزایش سن به طور فزاینده ای شایع می شود، اما افزایش موارد در میان مردان جوان تر باعث افسانه هایی در مورد خودارضایی به عنوان یک علت بالقوه شده است.
آیا خودارضایی می تواند باعث ED شود؟
این نگرانی نشان دهنده یک تصور غلط رایج است. در حالی که خودارضایی بیش از حد نزدیک به رابطه جنسی می تواند به طور موقت بر نعوظ تأثیر بگذارد، خود این عمل بر اساس تحقیقات علمی کاملاً بی ضرر به نظر می رسد.
در واقع، مطالعات متعدد هیچ ارتباط مستقیمی بین خودارضایی و اختلال نعوظ نشان نمی دهد. علیرغم افسانه های گسترده، شواهدی که این دو را به هم مرتبط می کند به سادگی وجود ندارد.
شواهد تحقیق
تجزیه و تحلیل گزارش های بالینی در سال 2016 هیچ ارتباطی بین خودارضایی و ED پیدا نکرد
در تحقیقات خودارضایی با فرکانس بالا تأثیری بر عملکرد نعوظ نداشت
مسائل بیشتر مربوط به انتظارات ناشی از پورن در مورد برانگیختگی بود
این باور از نظر فرهنگی ادامه دارد، اما داده های علمی آن را تایید نمی کند. احساس گناه در مورد خودارضایی ممکن است برای برخی نقش کوچکی از نظر روانی داشته باشد.
عوامل فیزیکی در مقابل عوامل روانی
به جای خودارضایی، اختلال نعوظ معمولاً ناشی از موارد زیر است:
علل فیزیکی
- بیماری قلبی
- گرفتگی عروق
- آسیب عصبی ناشی از دیابت یا سایر شرایط
- عوارض جانبی داروها
علل روانی
- استرس و اضطراب
- افسردگی
- تصویر بدن ضعیف
- تروما یا ترس از رابطه جنسی
این نواحی به جای عادات خودارضایی، رایج ترین دلایل اختلال نعوظ است.
| Cause | درصد تاثیر |
|---|---|
| بیماری قلبی | 50% |
| دیابت | 35% |
| عمل پروستات | 25% |
| دارو های فشار خون | 25% |
تاثیر استفاده از پورنوگرافی
با این حال، تحقیقات ارتباط بین مصرف پورن و اختلال نعوظ را نشان می دهد:
استانداردهای غیرواقع بینانه انتظارات را منحرف می کند
این می تواند اضطراب عملکرد و استرس ایجاد کند
استفاده بیش از حد از پورن ممکن است این مسائل را تشدید کند
از آنجایی که اکثر مردان برای پورنو خودارضایی می کنند، تشخیص افکت ها می تواند دشوار باشد. اما استفاده اجباری احتمالاً مشکلات نعوظ را در برخی افراد بدتر می کند.
اثرات بر عملکرد جنسی
علاوه بر این، خودارضایی درست قبل از رابطه جنسی می تواند بر نعوظ به دلیل دوره نسوز تأثیر بگذارد:
زمان بهبودی پس از ارگاسم که در آن برانگیختگی دشوار است
طول بین مردان از دقیقه تا چند ساعت متفاوت است
از نعوظ در این پنجره جلوگیری می کند
در حالی که باعث ایجاد ED نمی شود، اگر خودارضایی مدت کوتاهی قبل از مقاربت باشد، فاز مقاوم به درمان ممکن است فعالیت جنسی را مختل کند.
دیدگاه ها و تحلیل های پزشکی
به گفته دکتر لاندون تراست، متخصص اورولوژی در کلینیک مایو:
“خودارضایی به خودی خود مضر تلقی نمی شود، بلکه سالم، طبیعی و ایمن است.”
وی در ادامه خاطرنشان می کند:
هیچ مدرک علمی دال بر ارتباط خودارضایی و اختلال نعوظ وجود ندارد.
بنابراین، اکثر کارشناسان موافقند که علیرغم وجود تابوهای فرهنگی پایدار، هیچ علت مستقیمی بین خودارضایی و ED وجود ندارد.
درمان ها و روش های درمانی
برای کسانی که اختلال نعوظ را تجربه می کنند، گزینه هایی مانند مشاوره، داروها، پمپاژها و تغییرات سبک زندگی اغلب می توانند عملکرد جنسی را بازیابی کنند.
درمان های پزشکی رایج
داروهای تجویزی مانند ویاگرا، سیالیس
جایگزینی تستوسترون
کاشت آلت تناسلی
پمپ های آلت تناسلی
درمان های جایگزین
سکس درمانی
مشاوره زوجین
یوگا و مدیتیشن
اصلاح رژیم غذایی/ورزش
جستجوی راهنمایی پزشک بهترین راه را برای ایجاد یک برنامه درمانی موثر فراهم می کند.
عادات سالم خودارضایی
در حالی که خودارضایی به خودی خود به ندرت در مورد سلامت نعوظ مشکل ساز به نظر می رسد، ایجاد عادات سالم به عنوان تمرین ایده آل عمل می کند:
رهنمودهای توصیه شده
برای جلوگیری از تحریک ناشی از اصطکاک از روان کننده ها استفاده کنید
از زنگ های خودارضایی تهاجمی که باعث درد می شود خودداری کنید
در حد اعتدال بدون ناراحتی عاطفی خودارضایی کنید
خودارضایی را جایگزین صمیمیت شریک زندگی نکنید
پیروی از بهترین شیوه های عقل سلیم کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که خودارضایی بدون عواقب عاطفی یا جسمی جزء مثبت رابطه جنسی باقی می ماند.
خلاصه و نکات کلیدی
به طور خلاصه، شواهد قابل توجهی نشان می دهد که خودارضایی به خودی خود عامل خطری برای اختلال نعوظ نیست. در حالی که تابوهای فرهنگی این افسانه را تداوم می بخشد، علم هیچ مبنایی پشت چنین ادعاهایی پیدا نمی کند.
با این حال، عواملی مانند:
اضطراب ناشی از پورنوگرافی
دوره نسوز پس از ارگاسم
شرایط بهداشتی زمینه ای
ممکن است به عملکرد اتاق خواب بدون نشات گرفته از خودارضایی مرتبط باشد. درک علل دقیق منجر به ED امکان درمان بهتر را فراهم می کند.
مشاوره با پزشکان در مورد مشکلات نعوظ، محتاطانه ترین مسیر را برای آینده فراهم می کند. راه حل های مختلف پزشکی اغلب می توانند مشکلات را بدون به خطر انداختن کیفیت زندگی یا صمیمیت حل کنند.
کلید جداسازی اسطوره ها از حقایق است. در حالی که خودارضایی ممکن است مشکلات نامرتبط را در صورت اجرای ضعیف داشته باشد، این عمل بر اساس تحقیقات مدرن مستقیماً باعث اختلال نعوظ نمی شود. گسترش آگاهی در مورد این تمایز می تواند به ابهام زدایی از فرضیات نادرست کمک کند.
