خیلی‌ها دوست دارن یه شبه ره صد ساله رو برن و قدشون رو بلندتر کنن. ولی خب، واقعیت اینه که افزایش قد یه فرآیند زمان‌بره و نمیشه یه شبه معجزه کرد. با این حال، یه سری ترفند هست که میتونه باعث بشه شما بلندتر به نظر برسین. تو این مقاله میخوایم درباره این ترفندها صحبت کنیم.
1- اصلاح وضعیت بدنی
وضعیت بدنی درست میتونه تا 2 -3 سانت به قد ظاهری شما اضافه کنه. سعی کنین همیشه صاف بایستین، شونه‌هاتون رو عقب بدین و چونه‌تون رو بالا نگه دارین. این کار نه تنها باعث میشه بلندتر به نظر برسین، بلکه اعتماد به نفستون رو هم بالا میبره.
موقع راه رفتن هم حواستون به وضعیت بدنتون باشه. صاف راه برین و سرتون رو بالا نگه دارین. یادتون باشه که قوز کردن و خم شدن به جلو باعث میشه کوتاه‌تر به نظر برسین. . این حالت رو تمرین کنین تا براتون عادت بشه. نه تنها بلندتر به نظر می‌رسین، بلکه سلامت ستون فقراتتون هم بهتر میشه.
نکته خفن: یه تمرین باحال اینه که تصور کنین یه نخ از بالای سرتون شما رو به سمت بالا می‌کشه. این تصور کمک می‌کنه وضعیت بدنیتون رو بهتر کنین!
2- کشش ستون فقرات
یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای اینکه بلندتر به نظر برسین، کشش ستون فقراته. با آویزون شدن از میله بارفیکس یا انجام حرکات کششی، میتونین تا 2 سانتی‌متر به قدتون اضافه کنین. این کار باعث میشه فضای بین مهره‌های ستون فقراتتون بیشتر بشه. البته این افزایش قد موقتیه و بعد از چند ساعت از بین میره. پس اگه می‌خواین برای یه مهمونی یا قرار مهم چند سانت بلندتر باشین، درست قبلش این کار رو انجام بدین.
3- استفاده از کفش‌های پاشنه بلند
انتخاب کفش مناسب میتونه تاثیر زیادی رو قد ظاهری شما داشته باشه. کفش‌های پاشنه بلند برای خانم‌ها و کفش‌های کالج یا بوت برای آقایون میتونن چند سانتی به قدتون اضافه کنن. البته حواستون باشه که راحت باشین و بتونین با اون کفش‌ها راه برین.
یه ترفند دیگه اینه که از کفی‌های مخصوص افزایش قد استفاده کنین. این کفی‌ها رو میتونین داخل کفشتون بذارین و تا حدود ۵ سانت به قدتون اضافه کنن. البته یادتون باشه که زیاده‌روی نکنین چون ممکنه باعث درد پا و کمر بشه.
4- لباس پوشیدن هوشمندانه
یکی از راه‌های ساده برای اینکه بلندتر به نظر برسین، انتخاب لباس‌های مناسبه. لباس‌های یه رنگ یا تک رنگ میتونن خط بدن شما رو کشیده‌تر نشون بدن. سعی کنین از رنگ‌های تیره مثل مشکی، سرمه‌ای یا خاکستری تیره استفاده کنین.
شلوارهای پاچه بلند و کفش‌های پاشنه بلند هم میتونن کمک کنن. یادتون باشه که لباس‌های گشاد و افتاده باعث میشن کوتاه‌تر به نظر برسین. پس لباس‌های فیت و اندازه بدنتون رو انتخاب کنین.
نکته خفن: یه ترفند باحال اینه که یقه‌های V شکل بپوشین. این مدل یقه‌ها خط گردن رو کشیده‌تر نشون میدن.
5- موهای حالت داده شده به بالا
اگه موهاتون رو طوری حالت بدین که به سمت بالا باشه، میتونه چند سانت به قدتون اضافه کنه. این روش مخصوصاً برای آقایون خیلی مؤثره. میتونین از ژل مو یا واکس استفاده کنین تا موهاتون رو به سمت بالا حالت بدین.
خانم‌ها هم میتونن با درست کردن موهاشون به صورت شینیون یا دم اسبی بالا، از این روش استفاده کنن. فقط مراقب باشین زیاده‌روی نکنین، چون ممکنه غیرطبیعی به نظر برسه.
6- استفاده از شلوار پاچه بلند
پوشیدن شلوارهایی که کمی بلندتر از قد پاتون هستن و روی کفشتون میفتن، میتونه پاهاتون رو بلندتر نشون بده. این حقه تو دنیای مد خیلی استفاده میشه. وقتی پاچه شلوارتون روی کفشتون میفته، خط پاتون بلندتر به نظر میاد. فقط حواستون باشه که شلوار خیلی بلند نباشه که زیر پاتون بره. ایده‌آل اینه که وقتی کفش می‌پوشین، پاچه شلوارتون درست روی کفشتون قرار بگیره.
7- کم کردن وزن در طول روز
با کم کردن مصرف نمک و نوشیدن آب کافی، میتونین مقداری از آب اضافی بدنتون رو از دست بدین. این کار باعث میشه بدنتون کمی کشیده‌تر به نظر برسه و ممکنه تا 1 سانت به قد ظاهریتون اضافه کنه. البته این روش رو زیاد نباید تکرار کنین چون میتونه برای سلامتیتون مضر باشه. فقط برای روزهای خاص ازش استفاده کنین. یادتون باشه که حتماً به اندازه کافی آب بنوشین تا دچار کم‌آبی نشین.
8- استفاده از لباس‌های یک رنگ
پوشیدن لباس‌هایی با رنگ یکسان از سر تا پا میتونه خط بدنتون رو بلندتر نشون بده. این یه ترفند ساده‌ست که خیلی از طراحای لباس ازش استفاده می‌کنن. وقتی از یه رنگ واحد استفاده می‌کنین، چشم بیننده بدون وقفه از بالا به پایین حرکت می‌کنه و این باعث میشه شما بلندتر به نظر برسین. رنگ‌های تیره مثل مشکی، سرمه‌ای یا خاکستری تیره برای این کار عالی هستن.
نکته خفن: اگه می‌خواین یه کم خلاقیت به خرج بدین، میتونین از سایه‌های مختلف یه رنگ استفاده کنین. مثلاً یه شلوار آبی تیره با یه پیراهن آبی روشن. این ترکیب هم خط بدن رو کشیده نشون میده و هم یه کم تنوع داره!
9- ترکیب لباس‌ها
پوشیدن شلوار و کفش هم‌رنگ میتونه پاهاتون رو بلندتر نشون بده. این کار باعث میشه مرز بین شلوار و کفش از بین بره و پاهاتون بلندتر به نظر برسن. همینطور، استفاده از کمربندی که با رنگ شلوارتون متفاوته، میتونه بدنتون رو به دو قسمت تقسیم کنه و قسمت پایین رو بلندتر نشون بده. مثلاً اگه یه شلوار مشکی با یه بلوز سفید پوشیدین، یه کمربند مشکی بزنین تا پاهاتون بلندتر به نظر برسن.
10- استفاده از اکسسوری‌های مناسب
گردنبندهای بلند و شال‌های باریک میتونن معجزه کنن! این اکسسوری‌ها خط عمودی بدنتون رو تأکید می‌کنن و باعث میشن کشیده‌تر به نظر برسین. یه گردنبند بلند که تا روی شکمتون میاد، نگاه‌ها رو به مرکز بدنتون می‌کشونه و قدتون رو بلندتر نشون میده. شال‌های بلند و باریک هم همین تأثیر رو دارن. آقایون هم میتونن از کراوات‌های باریک استفاده کنن که خط عمودی بدنشون رو برجسته می‌کنه.
11- تنظیم زاویه دوربین در عکس‌ها
می‌خواین تو عکس‌ها قد بلندتر به نظر برسین؟ یه راه حل ساده داریم! از عکاستون بخواین دوربین رو پایین‌تر از صورتتون نگه داره و به سمت بالا بگیره. این زاویه جادویی شما رو بلندتر و کشیده‌تر نشون میده. یه ترفند دیگه اینه که نزدیک به لبه کادر عکس بایستین. این کار هم معجزه می‌کنه و قدتون رو بلندتر نشون میده. اگه خودتون سلفی می‌گیرین، یادتون نره دوربین رو پایین نگه دارین و به سمت بالا بگیرین. با این ترفندها، عکس‌هاتون حسابی فریبنده میشن!
نتیجه‌گیری
همونطور که دیدین، افزایش واقعی قد در یک روز امکان‌پذیر نیست. اما راه‌های زیادی وجود داره که میتونه شما رو بلندتر نشون بده. از ترکیب این روش‌ها میتونین استفاده کنین تا بیشترین تأثیر رو بذارین. یادتون باشه که قد فقط یه عدده و چیزی که واقعاً مهمه، اعتماد به نفس و شخصیت شماست. به جای اینکه نگران قدتون باشین، رو چیزایی که میتونین تغییر بدین تمرکز کنین.
نکته آخر
هرچند این روش‌ها میتونن کمک کنن شما بلندتر به نظر برسین، اما هیچ‌کدوم باعث افزایش واقعی قد نمیشن. اگه واقعاً می‌خواین قدتون بیشتر شه، باید رو تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی تمرکز کنین. البته این‌ها هم فقط تا قبل از بسته شدن صفحات رشد استخونی مؤثرن که معمولاً تو اواخر نوجوونی اتفاق میفته. پس بهترین کار اینه که قد خودتون رو بپذیرین و رو جنبه‌های دیگه شخصیتتون کار کنین.
