برای اکثر مردان، انزال بخشی طبیعی و سالم از زندگی است. با این حال، برخی از مردان تکنیک هایی مانند رابطه جنسی تانتریک یا پرهیز از انزال را انجام می دهند که از انزال جلوگیری یا محدود می کند. در حالی که می تواند در حد اعتدال فوایدی برای این اعمال داشته باشد، پرهیز کامل از انزال یا انجام این کار به ندرت ممکن است منجر به عوارض شود. بیایید 7 عارضه جانبی خطرناک عدم انزال کافی را مورد بحث قرار دهیم.
1- افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات
مطالعات متعدد ارتباط بین انزال نادر و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات را یافته اند. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2016 که در مجله European Urology منتشر شد، نشان داد مردانی که 21 بار یا بیشتر در ماه انزال می‌کنند، در مقایسه با مردانی که 4 تا 7 بار در ماه انزال می‌کنند، 20 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند.
انزال مکرر ممکن است به دفع عوامل سرطان‌زا و باکتری‌هایی که در پروستات تجمع می‌کنند کمک کند. یک مطالعه استرالیایی همچنین نشان داد مردانی که در دهه 20 زندگی خود انزال بیشتری داشتند، کمتر در سنین بالاتر سرطان پروستات تشخیص داده شدند.
بنابراین، انزال منظم برای سلامت پروستات و پیشگیری از سرطان مفید است. کارشناسان پیشنهاد می کنند انزال 2-3 بار در هفته ممکن است بهینه باشد.
2- ناباروری
انزال نادر می تواند بر کیفیت و تعداد اسپرم تأثیر منفی بگذارد. هنگامی که مردان انزال می کنند، اسپرم جدید برای لقاح احتمالی بعدی تولید می شود. اما اگر اسپرم به طور منظم انزال نشود، ممکن است پیر شود، بدشکل شود یا بمیرد.
یک مطالعه چینی در سال 2015 نشان داد مردانی که به مدت 7 روز از انزال خودداری کردند، کیفیت اسپرمشان به میزان قابل توجهی کاهش یافت. پرهیز از مصرف طولانی مدت ممکن است تحرک و تمرکز اسپرم را حتی بیشتر کاهش دهد.
برای زوج هایی که سعی در باردار شدن دارند، متخصصان توصیه می کنند که مردان هر 2 تا 3 روز یک بار انزال کنند تا باروری مطلوب داشته باشند. بنابراین اجتناب از انزال برای دوره های طولانی قطعا می تواند بر توانایی های باروری شما تأثیر بگذارد.
3- سطوح بالاتر استرس و اضطراب
انزال باعث ترشح هورمون هایی مانند اندورفین و اکسی توسین می شود که اثرات کاهش استرس دارند. این روش ساخته شده در طبیعت برای تقویت خلق و خو و آرامش است.
پرهیز از انزال منظم بدن شما را از این هورمون های آرامش بخش و ضد اضطراب محروم می کند. مطالعات نشان می دهد که فعالیت جنسی باعث کاهش کورتیزول و فشار خون می شود.
بنابراین اگر متوجه افزایش استرس یا اضطراب شدید، انزال منظم ممکن است به بهبود ذهنیت و وضعیت عاطفی شما کمک کند. زمانی که استرس خاصی دارید به خاطر مزایای آرامش بخش، انزال را در نظر بگیرید.
4- کاهش میل جنسی و عملکرد جنسی
ضرب المثل قدیمی “از آن استفاده کن یا آن را از دست بده” در مورد میل جنسی و عملکرد جنسی صدق می کند. انزال منظم جریان خون را به اندام تناسلی شما حفظ می کند و بافت های نعوظ را حفظ می کند. انزال نادر ممکن است منجر به موارد زیر شود:
- کاهش میل به رابطه جنسی
- اختلال در نعوظ
- مشکل در رسیدن به ارگاسم
- کاهش لذت در هنگام رابطه جنسی
این مشکلات جنسی اغلب با پرهیز طولانی مدت به تدریج بدتر می شوند. پزشکان می گویند انزال منظم برای حفظ عملکرد جنسی سالم با افزایش سن لازم است. آن را به یک عادت تبدیل کنید و میل جنسی شما از شما تشکر خواهد کرد.
5- درد و ناراحتی بیضه
فشار می تواند در بیضه ها با پرهیز ایجاد شود و منجر به درد و ناراحتی شود. این وضعیت از نظر پزشکی به عنوان “پرفشاری خون اپیدیدیم” شناخته می شود.
اپیدیدیم اسپرم را ذخیره می کند و زمانی که انزال به ندرت انجام می شود، غرق می شود. این جریان برگشتی باعث ایجاد درد و درد می شود که می تواند به قسمت پایین کمر و شکم تابیده شود. برای برخی از مردان، درد آنقدر شدید است که نیاز به تجویز دارو یا جراحی دارد.
پزشکان معمولاً برای جلوگیری از این مشکل، حداقل هر 3 تا 4 روز انزال را توصیه می کنند. اگر متوجه درد بیضه شدید، بیشتر انزال کنید.
6- کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن
در اینجا یک واقعیت شگفت انگیز وجود دارد – مایع منی حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی است. این شامل اجزایی مانند روی، اسید سیتریک و اسیدهای چرب امگا 3 است.
انزال مکرر بدن را در معرض این ترکیبات قرار می دهد، در حالی که انزال نادر این فواید ایمنی بالقوه را رد می کند.
برخی از تحقیقات نوظهور نشان می دهد مردانی که از نظر جنسی فعال هستند سطوح بالاتری از آنتی بادی های ایمونوگلوبولین دارند. بنابراین از انزال منظم برای اثرات محافظتی بالقوه لذت ببرید.
7- مشکلات رابطه
در روابط متعهدانه، پرهیز یا محدود کردن شدید انزال می تواند بر صمیمیت و ارتباط تأثیر منفی بگذارد.
تعاملات جنسی با انزال، نزدیکی عاطفی و پیوند را از طریق انتشار اکسی توسین تقویت می کند. اجتناب از این ممکن است باعث شود که شریک زندگی شما احساس دوری، غیرجذابیت یا کم ارزشی کند.
همچنین اگر یکی از طرفین تمایل به انزال مکرر داشته باشد در حالی که دیگری از آن اجتناب می کند، عدم تطابق انتظارات را ایجاد می کند. برای حفظ هماهنگی جنسی و عاطفی به دنبال همسویی بر روی فرکانس مطلوب باشید.
نتیجه
به طور خلاصه، پرهیز گهگاهی از انزال احتمالاً مضر نیست، اما اجتناب طولانی مدت یا مکرر می تواند منجر به عوارضی مانند سرطان پروستات، ناباروری، اختلال عملکرد جنسی، درد بیضه، استرس، ضعف ایمنی و درگیری های روابط شود.
اکثر متخصصان توصیه می کنند 2 تا 3 بار در هفته برای سلامت و تندرستی انزال کنید. برای جلوگیری از ناراحتی بیضه یا سایر عوارض جانبی، در صورت نیاز، انزال بیشتری انجام دهید. حتماً نیازهای شریک زندگی خود را نیز در نظر بگیرید و با عادات انزالی برای ثبات رابطه هماهنگ شوید.
حالا بیایید به چند سوال رایج در این موضوع نگاه کنیم.
سوالات پر تکرار
بله، اجتناب از انزال به طور کلی یا به ندرت با چندین خطر برای سلامتی مانند سرطان پروستات، اختلال عملکرد جنسی، مشکلات خلقی، درد و تعارضات رابطه همراه است. اکثر پزشکان برای آزادسازی کافی مایع پروستات و سلامت جنسی، انزال را حداقل هر 2 تا 3 هفته توصیه می کنند.
بعید است که خودداری از انزال به مدت یک ماه باعث ایجاد مشکلات اساسی در مردان سالم به خصوص مردان جوان شود. با این حال، عوارض جانبی مانند نارضایتی جنسی، کاهش جریان خون آلت تناسلی، کاهش کیفیت اسپرم، ناراحتی بیضه و مشکلات روابط ممکن است شروع شود.
به نظر نمی رسد که انزال تقریباً روزانه برای مردانی که عملکرد جنسی طبیعی دارند هیچ خطری برای سلامتی نداشته باشد. با این حال، برای برخی ممکن است منجر به خستگی، تحریک یا نگرانی های زمانی شود. اعتدال کلیدی است – 1-3 بار در هفته توسط اکثر متخصصان یک محدوده سالم در نظر گرفته می شود.
عدم انزال به تنهایی دلیل مستقیم عفونت پروستات (پروستاتیت) نیست. با این حال، عفونت پروستات ممکن است ناشی از تجمع مایع پروستات و تجمع باکتری های احتمالی باشد که با انزال نادر رخ می دهد. سلامت کلی پروستات تا حدی به ترشح منظم مایعات پروستات بستگی دارد.
در نتیجه، انزال منظم حدود 2 تا 3 بار در هفته فواید مهمی برای سلامتی، جنسی و رابطه دارد که ارزش حفظ آن را دارد. فرکانس را بر اساس شرایط فردی و هر گونه عوارض جانبی تنظیم کنید. اگر پرهیز می کنید، این کار را با اعتدال انجام دهید و از سیگنال های بدن خود آگاه باشید. در صورت داشتن هر گونه نگرانی با پزشک مشورت کنید.
